Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapeutin kann ich dir mit EMDR und körperorientierter Therapie helfen, zu innerer Stärke und mehr Lebensfreude zu finden.
✅ Sofortiger Therapiebeginn
✅ Effektive Kurztherapie (5-8 Sitzungen)
✅ Speziell für Frauen & Mütter
Traumatherapie in München
Atme tief durch
Hier geht es endlich nur um dich!
Kindheitsmuster im Familienalltag lösen
Als Traumatherapeutin in München und Mutter von drei Kindern denke ich ganz pragmatisch:
Mein Ziel ist es, dass du als Frau und Mutter schnell - d.h. ohne jahrelange Psychotherapie - wieder fit für den Alltag wirst. Deshalb lege ich meine Behandlung im Rahmen einer Kurztherapie von ca. 5-8 Sitzungen (mal mehr, mal weniger, je nach Komplexität) an. Dieser Zeitraum kann ausreichend sein, um
die tieferliegenden Ursachen deiner Symptomatik aufzuspüren,
die persönlichen Prägungen und Glaubenssätze, die deinen Alltag erschweren, direkt an der Wurzel aufzulösen,
alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die dir künftig dabei helfen, den Alltag leichter und stressfreier zu organisieren.
Mein Angebot für dich
Mein Therapieansatz eignet sich besonders für Frauen und Mütter, die wenig Zeit haben und schnelle Hilfe suchen. Dabei arbeiten wir in deinem Tempo und ohne starre Zeitpläne.
Um in kurzer Zeit viel zu erreichen, nutze ich zwei sehr wirksame Ansätze der modernen Traumatherapie: EMDR und die körperorientierte Traumatherapie.
Diese Methoden gehen tiefer als nur über Probleme zu reden. Wir gehen gemeinsam an die Wurzel deiner Belastungen und lösen alte Muster dort auf, wo sie gespeichert sind.
Du lernst Schritt für Schritt
wie du gesunde Grenzen setzt, ohne andere zu verletzen,
alte Verhaltensmuster zu durchbrechen, wenn sie im Alltag getriggert werden,
die Belastungen deines Alltags souverän zu meistern, ohne daran zu verzweifeln.
Wie du Trauma im Alltag erkennst
Unverarbeitete Bindungs- oder Kindheitstraumata zeigen sich selten als klare Erinnerung. Viel häufiger spürst du die Folgen von Trauma indirekt durch ganz konkrete Belastungen:
Ängste, ständige Sorgen oder plötzliche Panikattacken
Ein tiefes Gefühl der Überforderung und permanenten Erschöpfung (Burnout)
Versagensängste und ein nagendes schlechtes Gewissen, nicht gut genug zu sein
Die Sorge, durch die eigenen, heftigen Reaktionen die Kinder zu traumatisieren
Immer wiederkehrende Konflikte in der Partnerschaft, die auf alte Muster zurückzuführen sind
Psychosomatische Beschwerden wie Migräne, Anspannung oder Magen-Darm-Probleme
Wenn dir diese Punkte bekannt vorkommen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du mit einer zielgerichteten Traumatherapie deinen Alltagsstress spürbar erleichtern kannst.
Was Meine Klientinnen über mich Sagen
„100 %ige Empfehlung!! Ivana ist sehr einfühlsam und hat mir alles genau erklärt. Ich konnte mit nur zwei Sitzungen Erlebnisse, die mich schon seit der Kindheit belasten, ‘überschreiben’.
– M. über Google
„Ivana Schuster ist sehr einfühlsam und nimmt sich die Zeit, wirklich zuzuhören und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Schon nach der ersten Sitzung konnte ich positive Veränderungen spüren, und ich freue mich auf weitere Termine.“
– Evgenia über Google
„Ich kann Ivana nur wärmstens empfehlen! Ich habe mich ab Sekunde eins sehr wohlgefühlt. Für mich war die Entscheidung zu ihr zu gehen absolut richtig!“
– Sabrina über Google
Über mich
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich dir, deine psychischen Beschwerden wie Ängste, Erschöpfungszustände, Depressionen oder Selbstzweifel zu überwinden.
Als Dreifach-Mama kenne ich die Herausforderungen und den Stress, die das Leben als berufstätige Mutter mit sich bringt. Die Doppelbelastung, der Druck und das ständige schlechte Gewissen – all das ist mir bestens vertraut.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst deshalb du – mit deinem Wohlbefinden, deiner Gesundheit und deiner Zufriedenheit. Es geht darum, eine gute Beziehung zu dir selbst aufzubauen, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und du verdienst es, gesund und glücklich zu sein.
Ich bin für dich da. Gemeinsam schaffen wir es, dass du dich in deinen vielfältigen Rollen als Frau gestärkt und erfüllt fühlst.
So viel wie nötig - so gründlich wie möglich.
Mein Anliegen ist nicht, dich möglichst lange in der Therapie zu halten, sondern dich schnell wieder fit für deinen Alltag zu machen. In der Regel sind 5-8 Termine ausreichend, um eine deutliche Verbesserung deiner Symptomatik zu erzielen.
Dein Weg zu mir
1.
Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch über meine Kontaktseite ohne Wartezeit.
2.
Wenn die Chemie stimmt, vereinbaren wir einen Termin für deine erste persönliche Sitzung inklusive Anamnese.
4.
Die Anzahl der Sitzungen bestimmst du – ohne Paketpreise oder starre Therapiepläne. Meine Preise findest du hier.
Wie kann ich dir helfen?
Lass es uns gemeinsam herausfinden.
Über meinen Kalender kannst du deinen Wunschtermin für dein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn kein passender Termin für dich dabei sein sollte, dann schreibe mir gerne eine E-Mail. Wir werden sicherlich einen Termin finden.